In Deutschland nutzen mittlerweile über 2 Millionen Menschen CBD Öl und Gummis - aber welche Form passt wirklich zu dir? Die Wahl zwischen flüssigem Öl und süßen Gummibärchen beeinflusst nicht nur deine Erfahrung, sondern auch die Wirkung. Hier klären wir die wichtigsten Unterschiede, damit du die beste Option für deine Bedürfnisse findest.
Was ist CBD Öl?
CBD Öl ist eine flüssige Form von Cannabidiol, meist mit Trägerölen wie Hanföl oder Kokosöl gemischt. Es wird unter der Zunge appliziert (sublingual), was eine schnelle Aufnahme ermöglicht. CBD Öl wird in Tropfflaschen verkauft, sodass du die Dosis genau messen kannst. Die Bioverfügbarkeit liegt bei etwa 20-30 %, was bedeutet, dass ein großer Teil des CBD direkt in den Blutkreislauf gelangt.
Was sind CBD Gummis?
CBD Gummis sind süße, kaubare Produkte mit Cannabidiol. Sie enthalten meist feste Mengen CBD pro Stück und müssen über den Verdauungsweg aufgenommen werden. Die Bioverfügbarkeit ist geringer, etwa 10-20 %, da das CBD erst im Darm aufgenommen wird. CBD Gummis sind praktisch, da sie keine Messung erfordern und überall mitgenommen werden können.
Vergleich: CBD Öl vs CBD Gummis
| Eigenschaft | CBD Öl | CBD Gummis |
|---|---|---|
| Bioverfügbarkeit | 20-30% | 10-20% |
| Wirkungsdauer | 2-4 Stunden | 4-6 Stunden |
| Dosierung | präzise mit Tropfer | feste Portionen pro Gummibärchen |
| Geschmack | erdig, pflanzlich | süß, vielfältige Geschmacksrichtungen |
| Bequemlichkeit | erfordert Messen, kann unpraktisch sein | easy zu transportieren und konsumieren |
Wirkung und Bioverfügbarkeit: Warum das wichtig ist
Die Bioverfügbarkeit bestimmt, wie viel CBD tatsächlich in deinem Körper ankommt. Bei CBD Öl wird es unter der Zunge aufgenommen und gelangt schnell in den Blutkreislauf. Das ist ideal, wenn du schnelle Ergebnisse brauchst. CBD Gummis müssen erst durch den Magen-Darm-Trakt, was die Wirkung verzögert. Aber dafür hält die Wirkung länger an - ein Vorteil, wenn du eine langanhaltende Wirkung benötigst.
Dosierung: So findest du die richtige Menge
Bei CBD Öl kannst du die Dosis genau einstellen - eine Tropfen pro Milligramm CBD. Das ist praktisch, wenn du eine spezifische Menge benötigst. CBD Gummis haben feste Dosen, typischerweise 5-25 mg pro Stück. Hier musst du auf die Packungsangaben achten. Für Anfänger empfehlen wir immer mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und langsam hochzugehen.
Vorteile und Nachteile von CBD Öl
- Vorteile: schnelle Wirkung, präzise Dosierung, hohe Bioverfügbarkeit
- Nachteile: unangenehmer Geschmack, schwerer zu transportieren, benötigt Messen
Vorteile und Nachteile von CBD Gummis
- Vorteile: angenehmer Geschmack, einfache Handhabung, keine Messung nötig
- Nachteile: langsamere Wirkung, geringere Bioverfügbarkeit, feste Dosen
Wann ist CBD Öl die bessere Wahl?
CBD Öl ist ideal, wenn du schnell wirksame Unterstützung brauchst - etwa bei akuten Beschwerden wie Schlafstörungen oder Schmerzen. Es ist auch die beste Option, wenn du genau kontrollieren möchtest, wie viel CBD du konsumierst. Für Therapien mit spezifischen Dosen ist CBD Öl oft die erste Wahl.
Wann sind CBD Gummis besser?
CBD Gummis eignen sich hervorragend für den täglichen Gebrauch, besonders wenn du es gerne bequem und geschmackvoll magst. Sie sind perfekt für unterwegs, weil du sie einfach einstecken und konsumieren kannst. Wenn du keine Lust auf das pflanzliche Aroma von Öl hast, sind Gummis die einfachere Lösung.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Kann ich CBD Öl und Gummis kombinieren?
Ja, du kannst beide Formen kombinieren, aber achte auf die Gesamtdosis. Beginne mit niedrigen Mengen und erhöhe langsam. Ein Beispiel: 10 mg CBD Öl morgens und ein Gummibärchen mit 10 mg am Abend. So deckst du sowohl schnelle als auch langanhaltende Wirkung ab.
Wie hoch ist die THC-Grenze in CBD-Produkten in Deutschland?
In Deutschland dürfen CBD-Produkte maximal 0,2 % THC enthalten. Dies gilt für beide Formen - Öl und Gummis. Produkte mit höherem THC-Gehalt sind illegal und können strafrechtliche Konsequenzen haben. Achte immer auf Laborzertifikate, die den THC-Gehalt bestätigen.
Welche Dosis ist für Anfänger empfehlenswert?
Für Anfänger empfehlen wir mit 5-10 mg CBD pro Tag zu beginnen. Bei CBD Öl sind das etwa 2-4 Tropfen (je nach Konzentration). Bei Gummis wähle eine Sorte mit 5-10 mg pro Stück. Beobachte deine Reaktion und erhöhe die Dosis nach einigen Tagen, falls nötig.
Haben CBD Gummis eine andere Wirkung als Öl?
Die Wirkung von CBD ist grundsätzlich die gleiche, egal ob in Öl oder Gummis. Der Unterschied liegt in der Aufnahme und Dauer. Öl wirkt schneller, Gummis länger. Die Qualität des CBD ist entscheidend - achte auf hochwertige Produkte mit unabhängigen Labortests.
Wo kann ich qualitativ hochwertiges CBD kaufen?
Kaufe CBD nur bei vertrauenswürdigen Anbietern, die Laborzertifikate für jedes Produkt bereitstellen. In Deutschland sind Apotheken, spezialisierte CBD-Shops und seriöse Online-Händler gute Quellen. Vermeide Produkte ohne klare Herkunft oder zu günstige Angebote - die Qualität ist oft fragwürdig.
