Wenn du eine 5 mg THC-Gummibonbon isst, fragst du dich wahrscheinlich: Wie lange dauert es, bis ich mich high fühle, und wie lange bleibt das Gefühl? Die Antwort ist nicht einfach „ein paar Stunden“ - es hängt von deinem Körper, deiner Toleranz und sogar vom Essen ab, das du vorher zu dir genommen hast. Viele Leute erwarten, dass der Effekt sofort eintritt, wie bei Rauchen. Aber bei Gummibonbons ist alles anders.
Wie lange dauert es, bis der Effekt eintritt?
Bei einer 5 mg THC-Gummibonbon musst du mit einer Wartezeit von 30 bis 90 Minuten rechnen. Manche fühlen erste Anzeichen erst nach zwei Stunden. Das liegt daran, dass THC über den Magen-Darm-Trakt aufgenommen wird und erst durch die Leber verarbeitet wird, bevor es ins Blut gelangt. Im Gegensatz zu Rauchen, wo die Wirkung in Sekunden kommt, ist der Start bei Gummibonbons wie ein langsames Aufdrehen eines Radios - du hörst erst nach einer Weile die Musik.
Wenn du auf nüchternen Magen isst, kann der Effekt schneller kommen - manchmal schon nach 20 Minuten. Wenn du gerade eine fette Mahlzeit gegessen hast, kann sich die Wartezeit auf drei oder sogar vier Stunden verlängern. Das ist kein Fehler, das ist Physiologie. Dein Körper verarbeitet Fette langsamer, und THC ist fettlöslich. Es braucht Zeit, bis es aus dem Essen herausgelöst und aufgenommen wird.
Wie lange hält der High an?
Die Hauptwirkung einer 5 mg THC-Gummibonbon hält in der Regel zwischen 4 und 6 Stunden an. Das ist die Zeit, in der du dich deutlich verändert fühlst: die Farben wirken lebendiger, die Musik klingt tiefer, du lachst öfter oder fühlst dich einfach entspannter. Danach klingt der Effekt langsam ab, aber das bedeutet nicht, dass er weg ist.
Nach sechs Stunden ist der starke High meist vorbei, aber du kannst noch bis zu acht Stunden lang ein leichtes, sanftes Gefühl spüren - wie ein sanfter Nebeneffekt. Manche Menschen berichten, dass sie noch nach zehn Stunden leicht benommen oder etwas „dahin“ wirken, besonders wenn sie empfindlich auf THC reagieren oder zum ersten Mal etwas mit THC probieren.
Ein 5 mg Dosierung gilt als niedrig bis mittel - ideal für Neueinsteiger oder solche, die nur eine leichte Entspannung suchen. Aber selbst bei dieser Dosis kann die Dauer variieren. Wer regelmäßig Cannabis konsumiert, fühlt die Wirkung kürzer und weniger intensiv. Wer nie etwas genommen hat, kann plötzlich merken, dass der Effekt viel länger anhält als erwartet.
Was beeinflusst die Dauer?
Es gibt fünf Hauptfaktoren, die bestimmen, wie lange deine 5 mg THC-Gummibonbon wirkt:
- Dein Stoffwechsel - Jeder Mensch verarbeitet THC anders. Manche brechen es schnell ab, andere brauchen länger. Das hängt von Leberenzymen, Körpergewicht und Genetik ab.
- Deine Toleranz - Wer täglich raucht oder Gummibonbons nimmt, braucht mehr, um denselben Effekt zu spüren. Bei geringer Toleranz wirkt 5 mg länger und stärker.
- Essen vorher - Ein voller Magen verzögert die Wirkung, aber kann die Dauer verlängern. Ein leerer Magen beschleunigt den Start, aber der Effekt kann schneller abklingen.
- Die Qualität des Produkts - Nicht alle Gummibonbons enthalten wirklich 5 mg THC. Einige sind ungleichmäßig vermischt, andere enthalten weniger als angegeben. Wenn du von einer vertrauenswürdigen Marke kaufst, die Labortests veröffentlicht, weißt du, was du bekommst.
- Deine Stimmung und Umgebung - Du fühlst dich vielleicht länger high, wenn du gestresst bist oder allein bist. In einer entspannten, vertrauten Umgebung wirkt die Wirkung oft kürzer, weil dein Gehirn nicht in Alarmbereitschaft ist.
Wann ist der Effekt komplett vorbei?
Der sichtbare High - das Gefühl von Schwerelosigkeit, Lachen, Zeitverzerrung - ist meist nach 6 bis 8 Stunden vorbei. Aber THC bleibt länger in deinem Körper. Dein Blut und deine Fettzellen speichern es. Nach 24 Stunden ist der Effekt für dich nicht mehr spürbar, aber ein empfindlicher Drug-Test könnte noch Spuren nachweisen. Das ist wichtig, wenn du arbeitest, fährst oder dich einer Kontrolle unterziehen musst.
Die meisten Menschen fühlen sich nach 10 bis 12 Stunden wieder wie normal. Wenn du nach 24 Stunden immer noch leicht benommen bist, war die Dosis vielleicht zu hoch für dich - oder du hast ein besonders starkes Produkt bekommen. In solchen Fällen solltest du die nächste Dosis reduzieren oder auf eine andere Marke wechseln.
Was tun, wenn es zu lange anhält?
Manchmal fühlt sich ein 5 mg THC-Effekt an wie ein 10 mg - besonders bei Anfängern. Wenn du dich unwohl fühlst, versuche nicht, mehr zu nehmen. Das macht es nur schlimmer. Stattdessen:
- Trinke Wasser - es hilft, den Körper zu stabilisieren.
- Gehe an die frische Luft - frische Luft und ein ruhiger Ort beruhigen das Nervensystem.
- Atme tief und langsam - das senkt die Herzfrequenz und reduziert Angstgefühle.
- Essen Sie etwas mit Zucker - eine Banane oder ein Stück Schokolade kann helfen, die Wirkung zu mildern.
- Vermeide Koffein - es verstärkt das Unbehagen.
Es gibt kein Gegenmittel gegen THC - aber Zeit und Ruhe wirken Wunder. Die meisten Menschen fühlen sich nach 12 Stunden wieder wie vorher. Wenn du extreme Angst, Herzrasen oder Verwirrung hast, suche medizinische Hilfe. Das ist selten, aber wichtig zu wissen.
Wie oft kannst du eine 5 mg Gummibonbon nehmen?
Wenn du die Wirkung gut verträgst, kannst du alle 6 bis 8 Stunden eine weitere 5 mg Gummibonbon nehmen - aber nur, wenn du dich wirklich wieder normal fühlst. Viele Leute machen den Fehler und nehmen nach drei Stunden eine zweite, weil sie nichts spüren. Dann landen sie bei 10 mg - und das ist eine ganz andere Erfahrung.
Ein guter Ansatz: Warte mindestens 24 Stunden zwischen den Dosen, wenn du nicht regelmäßig konsumierst. So gibst du deinem Körper Zeit, das THC vollständig abzubauen. Wer täglich Gummibonbons nimmt, baut Toleranz auf - und braucht dann mehr, um denselben Effekt zu erreichen. Das ist kein Problem, solange du es bewusst machst.
Was ist mit Langzeitwirkung?
Die Wirkung einer einzelnen 5 mg Gummibonbon endet nach 12 Stunden. Aber wenn du regelmäßig Gummibonbons nimmst, kann dein Körper sich anpassen. Du wirst weniger empfindlich. Das ist normal. Aber es kann auch bedeuten, dass du dich weniger entspannt fühlst - und mehr nach der Wirkung suchst als nach dem Gefühl.
Wenn du Gummibonbons nur ab und zu nimmst, um zu entspannen, ist 5 mg eine gute, kontrollierbare Dosis. Wenn du sie täglich nimmst, um Schlaf, Schmerzen oder Angst zu bekämpfen, solltest du mit einem Arzt sprechen. Es gibt bessere, langfristig sicherere Wege, das zu tun.
Wie viel THC ist wirklich drin?
Nicht alle Gummibonbons sind gleich. Einige Marken geben 5 mg an, enthalten aber nur 3,5 mg. Andere haben 7 mg - und du denkst, du nimmst eine leichte Dosis. Das ist gefährlich, besonders für Neueinsteiger.
Wenn du Gummibonbons kaufst, suche nach Produkten, die einen QR-Code oder einen Labortest (Certificate of Analysis) haben. Diese Dokumente zeigen, wie viel THC, CBD und andere Cannabinoiden wirklich enthalten sind. Sie zeigen auch, ob Schwermetalle, Pestizide oder Lösungsmittel drin sind. Das ist kein Luxus - das ist Grundschutz.
Vertraue nicht auf Werbeversprechen. Vertraue auf Zahlen. Wenn kein Test da ist, ist es kein verlässliches Produkt. Und wenn du dich danach unwohl fühlst, weißt du warum.
